Goju-Ryu Karate-Do Erlangen

Frauenpower auf dem Frauenlehrgang in Haan am 17.02.2024

Der jährliche Frauen Lehrgang wurde bis lang in Osnabrück und Kamen abgehalten, dieses Jahr wanderte er weiter in den Süden nach Haan. Als ich in der Halle des Dojo Hakuda Karate Haan ankam, wurde ich sehr freundlich von Martina und schon anwesenden Teilnehmerinnen begrüßt. Nach einem kurzen Aufbauen ging es mit der traditionellen Begrüßung los. Vorgestellt wurde Alexandra Höner (7. Dan) die Leiterin des Dojos, Manuela Schäfer (6.Dan) und Martina Lohmann (7.Dan).

Dann ging es auch gleich mit der ersten Einheit geleitet von Alexandra los. Angefangen haben wir mit der Aufwärmübung klebende Hände, danach trainierten wir die Schnelligkeit unserer Techniken mit verschiedenen Übungen mit einem oder zwei Partnern.
Zum Abschluss dieser Einheit kam eine Übung, die ich selbst, als die "Adrenalingasse" bezeichnen wurde: alle stellen sich gegenüber auf und bilden eine Gasse, durch diese müssen sich die Teilnehmerinnen nacheinander mit Techniken durchkämpfen.
Hierbei wurden deine Fähigkeiten mit Hilfe von ein bisschen Adrenalin auf die Probe gestellt. Natürlich sind wir nicht darauf aus uns zu verletzen, trotzdem war diese Situation ein kleiner Nervenkitzel. Vor allem Manuela hatte so eine Power und Austragung an sich, dass ich mich gar nicht getraut habe sie anzugreifen.



Danach haben wir eine kleine Pause mit Kaffee und Kuchen gemacht.

Nachdem alle wieder gestärkt waren, wurde von Martina Lohmann (Frauenreferentin) die jährliche Versammlung der Frauen des GKD eingeleitet, bei dieser wir über gewisse Sachstände bezüglich der weiblichen Vertretung im Karate redeten und uns ausgetauschten.
Ein Thema, was mir auch persönlich wichtig ist, war die Vorbildfunktion für Frauen im Karate. Dies ist aus meiner Sicht eine große entscheidende Sache im Sport. Zusehen, dass Frauen es in dieser Sportart weit schaffen, ist auch für die eigene Entwicklung und Motivation wichtig. Auch dieser Lehrgang zeigte, was für eine Präsenz Frauen im Karate ausstrahlen können.

Nach diesem Austausch ging es weiter mit einer Einheit geleitet von Manuela, angereist aus Kamen. Ihre Einheit d rehte sich um die Selbstverteidigung bei Übergriffen, die typisch gegenüber Frauen sind.

Manuela ging auf Situationen wie unaufgeforderte Umarmung, Griffe von der Seite oder von hinten ein. Hier konnten wir mit Pratzen und Partner verschiedene effiziente Schläge und Manöver üben und unseren Kräften freien lauf lassen. Zum Schluss wurde sogar das Thema Würgeangriffe auf dem Boden angeschnitten, leider konnten wir diese Übung nicht ausführlich zu Ende bringen, da uns die Zeit davongelaufen war.



Nach dem Abgrüßen haben wir uns untereinander noch ein bisschen über unsere Vereine und Erfahrungen ausgetauscht. Es hat mich sehr gefreut alle kennenzulernen und hoffe die eine oder andere, spätestens auf dem nächsten Frauenlehrgang, wiederzusehen zu dürfen.
Schlussfolgend kann ich sagen, dass die Stimmung und Atmosphäre wirklich zum Wohlfühlen war und dass sich die Anreise aus Bayern 100% gelohnt hat. Vielen Dank an Alexandra und Manuela für die inspirierenden Einheiten. Ich freue mich schon auf den nächsten Lehrgang (vielleicht ja auch bei uns in Süddeutschland)

Fotos ©: Alexandra Höner
Bericht ©: Nele zurück